Zonnebloempitten 1000g
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Zonnebloempitten gepeld 1kg

Zonnebloem bevat voornamelijk een hoog gehalte aan vitamine E en vitamine B. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zonnebloem hierdoor kan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van zenuwstelselaandoeningen.

€ 3,99 (incl. btw) € 3,66 (excl. BTW)
Incl. BTW
Omschrijving

De gezondheidsbevorderende eigenschappen van zonnebloempitten houden voornamelijk verband met het hoge gehalte aan vitamine E en vitamine B. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zonnebloempitten kunnen worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van aandoeningen van het zenuwstelsel. Granen zijn ook een bron van vetzuren die waardevol zijn voor de gezondheid (EFA's). Zonnebloempitten worden gebruikt om olie van te maken, de zaden verrijken ook de smaak van veel zoete en droge gerechten, ze zijn een populaire toevoeging bij het bakken van brood.

Waarvoor gebruik je zonnebloempitten:

Gepelde zonnebloempitten zijn een heerlijk tussendoortje. Het loont de moeite om ze mee te nemen naar school, werk en op reis. In de winkelrekken kunnen we zaden in karamel vinden, met toevoeging van verschillende kruiden, geroosterd en gezouten. De gezondste zijn echter die zonder onnodige toevoegingen. Zonnebloempitten en pompoenpitten zijn ook populaire ingrediënten voor het bakken van brood. De zaden zullen ook de smaak van zoete cakes, desserts en shakes verrijken. De zonnebloempitten zullen een gezonde aanvulling zijn op ochtendpap en granola.
Er zijn ook veel hartige recepten met deze granen. Gemalen zonnebloempitten kunnen worden gebruikt om broodbeleg te maken, hele zaden worden vaak toegevoegd aan groentesoepen.

Hoeveel calorieën bevat zonnebloem?

De energetische waarde van geroosterde en gedroogde zonnebloempitten is vergelijkbaar. Er zit ongeveer 600 calorieën in 100 gram pitten.
Ze bestaan ​​voornamelijk uit gezonde vetten en koolhydraten met een lage glycemische index. De pitten geven je snel een verzadigd gevoel, dus er is geen gevaar dat je teveel eet.

Waar werd de zonnebloem gevonden?

De geschiedenis van de zonnebloemteelt gaat terug tot Noord-Amerika. Het was waardevol voedsel voor de indianen. In Europa verscheen de zonnebloem in de 16e eeuw. Het wordt niet alleen gebruikt in de voedingsindustrie, maar ook in de cosmetica-industrie. Het is ook een honingplant. Hoewel Rusland en Oekraïne de belangrijkste producenten van zonnebloempitten zijn, wordt de plant ook in andere delen van de wereld gekweekt. Meestal worden zonnebloemen in een pot, tuin geplant, minder vaak groeit het in de velden. Hoe zorg je voor een plant en waar plant je deze? Zonnebloemen hebben een zonnige standplaats nodig, ze houden van vruchtbare en vochtige grond. Ze bloeien van juli tot september, de stengels worden 3 meter hoog. Er zijn verschillende soorten zonnebloem. De meeste hebben intens gele bloemen, maar ze kunnen ook oranje, geelbruin en zelfs kastanjebruin zijn. Sommigen van hen worden alleen gekweekt voor zaden (de meest populaire zonnebloem), anderen voor sierdoeleinden. Kunnen zonnebloempitten in dezelfde groep worden ingedeeld als granen? Het is de eetbare vrucht van een olieachtige plant uit de Asteraceae-familie. Hij staat dichter bij fruit dan bij graan.

Waarom is het de moeite waard om deze zaden te eten?

Zonnebloempitten zijn een zeer gezonde snack die ons lichaam voorziet van vitamine E. Het is verantwoordelijk voor het leveren van voedingsstoffen aan individuele cellen. Het is ook een krachtige antioxidant. Vanwege het hoge gehalte wordt het aanbevolen om zonnebloempitten te eten, vooral voor zwangere vrouwen. Vitamine E kan bijdragen aan het goede verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van de foetus. Zonnebloem is ook een bron van calcium, vitamine A en C. Ze bevatten vezels die zo belangrijk zijn voor de spijsvertering. 

Kan de zonnebloem een allergische reactie veroorzaken?

De zonnebloem kan een allergische reactie veroorzaken, maar komt relatief zelden voor. Het eiwit in granen is hoogstwaarschijnlijk verantwoordelijk voor de allergie. Daarom mag zonnebloemolie zonder proteïne dergelijke reacties niet veroorzaken. Er zijn natuurlijk uitzonderingen op deze regel. Je moet altijd de reacties van je lichaam in de gaten houden nadat je de zaden hebt gegeten. De meest voorkomende symptomen van allergieën zijn buikpijn, diarree, loopneus, tranende ogen en zwelling in de mond en de bovenste luchtwegen. Elke  reactie zou je ertoe moeten aanzetten om onmiddellijk je arts te raadplegen.

Eigenschappen - welke vitamines hebben zonnebloempitten?

Zonnebloempitten bevatten waardevolle eiwitten met aminozuren (24%). Het oliegehalte is 50%. Het is ook een bron van vetzuren en veel vitamines. Wat voor vitamines in zonnebloempitten? Opvallend is het hoge gehalte aan vitamines E, A, D en B. Zonnebloem levert ons lichaam veel mineralen, waaronder calcium, ijzer, zink en kalium. De fytosterolen in de zaden (maar liefst 322 milligram in 100 gram granen) kunnen bijdragen aan het verlagen van het niveau van slechte cholesterol in het bloed.

De zonnebloem en het dieet

Zonnebloempitten kunnen veilig worden opgenomen in de voeding van mensen die worstelen met ongewenste kilo's. Hoewel het een redelijk calorische snack is vanwege het hoge vetgehalte, mag het niet aan de kant worden geschoven. Het is een gezonder alternatief voor zoete en zoute snacks (lege calorieën). Het hoge vezelgehalte (9 gram per 100 gram granen) zorgt voor een vol gevoel en vermindert tussendoortjes tussen de maaltijden. Het is ook een injectie met basisvitaminen, vooral nodig tijdens rationeel gewichtsverlies.

Toepassing

- op een boterham, pasta gerechten
- in salades;
- heerlijke snack
- een bekende manier om zonnebloempitten te eten is in brood

Ingrediënten

100% Zonnebloempitten

Belangrijke informatie
C2.II.03
14 stuks
2021-10-14
5902115102004
Ingrediënten
zonnebloempitten
Type
Noten en pitten
Toepassing
Tussendoortje
Suplement
Vitamine E
Waarschuwing
Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een omgeving waar ook producten met noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.
Verzending
Voor 15.00 uur besteld = dezelfde dag verzonden.

Uit Nederland:
Als je bestelt voor €34,- of meer dan is de verzending gratis. Voor bestellingen onder de €34,- betaal je €5,99 verzendkosten.

Let op: i.v.m. Covid-19 hebben onze koeriers het drukker dan normaal, daarom is ook de levering van onze pakketten vertraagd - verwachte levertijd is 1 - 3 werkdagen.

Uit België:
Als je bestelt voor €56,- of meer dan is de verzending gratis. Voor bestellingen tussen de €34,- en €56,- betaal je €3,99 verzendkosten. Onder de €34,- betaal je €9,98 verzendkosten.

Let op: langere levertijd naar België door het Corona virus - verwachte levertijd is 3 - 5 werkdagen.

Gratis afhalen in Almere:
Kies bij de derde stap bij het afreken voor afhalen, door deze keuze verdwijnen automatisch de verzendkosten uit je winkelwagen.Je kan jouw bestelling gratis bij ons in Almere op komen halen. Dat kan op elke werkdag (maandag t/m vrijdag) van 9.00 tot 16.00 uur. Het afhaaladres is Katernstraat 33D in Almere.

>meer informatie over verzending<

Je bent misschien ook geïnteresseerd in
chat Productbeoordelingen (0)
Anderen bekeken ook