Witamina C | proszek

Zobacz nasz blog o Witaminie C -> kliknij tutaj

Opis Witaminy C

Witamina C (kwas askorbinowy) jest przede wszystkim ważna dla dobrej odporności. Ponadto wzmacnia naczynia krwionośne i elastyczność skóry, stanowi ochronę przed wolnymi rodnikami i zapobiega starzeniu się skóry. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego. Człowiek nie może sam syntetyzować witaminy C i jest całkowicie zależny od diety w zakresie dostarczania tej witaminy. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i jest wrażliwa na ogrzewanie i światło słoneczne. Warzywa z witaminą C powinny być jak najmniej narażone na działanie powietrza w przypadku produktów krojonych, przecieranych lub wyciskanych.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik zróżnicowanej diety. Nie zapominaj, że tylko zdrowy styl życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i utrzymanie dobrego zdrowia.

Witamina C - nie tylko dla twojego układu odpornościowego! - przeczytaj nasz blog

Witamina C przyczynia się do:

- utrzymania normalnego funkcjonowania układu odpornościowego podczas i po intensywnym wysiłku fizycznym
- normalnego tworzenia kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, zębów i skóry
- normalnego metabolizmu energetycznego
- normalnego funkcjonowania układu nerwowego
- normalnej funkcji psychologicznej
- normalnego funkcjonowania układu odpornościowego
- ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym
- zmniejszenia zmęczenia i znużenia
- regeneracji aktywnej formy witaminy E

Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza.

Korzystny efekt uzyskuje się przy codziennym spożyciu 200 mg oprócz zalecanej dziennej dawki witaminy C.

Zastosowanie

Codzienne spożycie witaminy C zależy od wieku i płci, ale nadmiar witaminy C może być szkodliwy, chociaż nadmiar jest wydalany z moczem. Zaleca się nie przekraczać 2 gramów witaminy (Holenderskie centrum żywienia).
Zalecana dzienna dawka nie powinna być przekraczana. Produkt ten nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej w zamkniętych opakowaniach.

Efekty zdrowotne niedoboru witaminy C:
- szkorbut
- uszkodzenie naczyń krwionośnych (krwawienia)
- powolne gojenie się ran
- zapalenie dziąseł
- zaburzenia neurologiczne
- bolesne mięśnie i stawy
- obniżona odporność
- brak apetytu i apatia

Efekty nadmiaru witaminy C:
Suplementy witaminy C nie są toksyczne dla organizmu, ale mogą powodować nudności, dolegliwości jelitowe i biegunkę. Nadmiar witaminy C jest wydalany z moczem.