Olej lniany tłoczony na zimno | 500ml

Dzięki zawartości cennych dla zdrowia Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych oraz wartościowych witamin, olej lniany tłoczony na zimno stanowi cenny składnik codziennej diety, również w procesie odchudzania.

Zastosowanie oleju lnianego w kuchni

Zimno tłoczony olej lniany stanowi cenny składnik naszej kuchni. Należy jednak pamiętać, że można spożywać go wyłącznie w formie na zimno. Nie wolno na nim smażyć lub dodawać go do wypieków. Okazuje się bowiem, że poddawanie oleju lnianego działaniu wysokiej temperatury nie tylko pozbawia go cennych wartości odżywczych, ale również sprzyja wytwarzaniu się szkodliwych dla zdrowia człowieka związków chemicznych. Dlatego też, olej lniany można stosować jako dodatek do pełnych warzyw sałatek, past kanapkowych, pieczywa lub koktajli owocowych. Dzięki niemu zwiększymy wartość odżywczą spożywanych przez nas pokarmów.

Zastosowanie oleju lnianego w kosmetyce

Olej lniany stanowi cenny składnik licznych środków kosmetycznych. Stosowany jest on zarówno w pielęgnacji włosów, jak i skóry. Znajdziemy go w odżywczych balsamach do ciała, pomadkach do ust, jak również płynach do kąpieli.

Skąd pochodzi i czym charakteryzuje się olej lniany?

Len zwyczajny, w celach włókienniczych i leczniczych, uprawiany był przez człowieka już tysiące lat temu. Aktualnie, olej pozyskiwany z nasion lnu (siemienia lnianego – drobnych ziarenek o brązowo-złotym zabarwieniu) cieszy się dużym uznaniem w gronie dietetyków i znawców zdrowego odżywiania. Warto jednak wiedzieć, że niniejszy produkt jest w stanie wykazywać swoje niezwykłe właściwości zdrowotne tylko wtedy, gdy jest tłoczony na zimno. Wszystko to za sprawą dużej zawartości kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Również w związku z tym, oleju lnianego nie można przechowywać przez dłuższy czas, ponieważ zarówno jego konsystencja, jak i smak zmieniają się. Przydatność oleju lnianego do spożycia możemy rozpoznać po jego wyglądzie. Po zbyt długim czasie przechowywania staje się on gorzkawy, a na jego powierzchni wytrąca się osad.

Olej lniany na włosy – jak stosować?

Olej lniany nie tylko doskonale wpływa na poprawę naszego zdrowia, ale również na wzmocnienie naszych włosów. Okazuje się, że niniejszy produkt doskonale sprawdza się w pielęgnacji. Bez przeszkód może stosowany być podczas zabiegu olejowania włosów, jak również stanowić składnik odżywczej maseczki. Warto go stosować, w przypadku gdy zmagamy się z tendencją do przesuszania się i wypadania włosów. Olej lniany możemy również znaleźć w dużej ilości kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry głowy.

Olej lniany na skórę – czy warto stosować?

Dzięki bogatej zawartości witaminy E (uznawanej za witaminę młodości), olej lniany doskonale nadaje się również do pielęgnacji naszej skóry. Bez przeszkód można przygotować na jego bazie odżywczy peeling lub wykonać z jego użyciem relaksacyjny masaż całego ciała.

Przeciwwskazania dotyczące spożywania oleju lnianego

Oleju lnianego nie powinny stosować najmłodsze dzieci oraz osoby zmagające się z alergią lub nietolerancją lnu. Ponadto, zaleca się, aby również osoby dorosłe spożywały go wyłącznie w ograniczonych ilościach (około 1-2 łyżeczek dziennie). Warto wiedzieć, że spożycie większych ilości oleju lnianego może wywołać efekty niepożądane, w tym efekt przeczyszczenia, jak również silne bóle brzucha.