Chlorella proszek

Wszystko co warto wiedzieć na temat wartości odżywczych oraz właściwości zdrowotnych chlorelli

Chlorella to nazwa algi słodkowodnej, której niezwykłe właściwości zdrowotne szczególnie cenione są przez dietetyków, jak również miłośników zdrowego stylu życia. Choć jest organizmem jednokomórkowym, skrywa w sobie mnóstwo składników odżywczych, które mogą przyczynić się do polepszenia funkcjonowania naszego organizmu. Ponadto, niniejszy produkt cieszy się dużym uznaniem wśród osób, które na co dzień rezygnują ze spożywania mięsa.

Co to jest chlorella i skąd pochodzi?

Chlorella jest gatunkiem jednokomórkowej algi słodkowodnej. W naturalnych warunkach występuje ona na terenach Korei Południowej. Na świecie możemy rozpoznać około 30 jej gatunków. Co ciekawe, chlorella może rozmnażać się nawet do 8 razy dziennie. Niniejsza roślina charakteryzuje się ciemnozielonym kolorem. Wszystko to za sprawą chlorofilu w jej składzie. Niemniej jednak, chlorella jest także źródłem cennych dla zdrowia składników bioaktywnych, jak również witamin i minerałów. Roślina ta ceniona jest za bogatą zawartość witamin z grupy B, jak również białka. Dodatkowo, chlorella zawiera w sobie szereg wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto również wiedzieć, że produkt ten jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety przez mieszkańców Japonii. Uważają oni, że chlorella jest w stanie zapewnić im nie tylko piękny wygląd sylwetki, ale również zdrowie i długowieczność. Ze względu na bogactwo składników odżywczych w niej zawartych, chlorella oficjalnie zaliczana jest do grupy produktów „super-foods”.

Poznaj najważniejsze właściwości zdrowotne chlorelli

Za sprawą licznych substancji bioaktywnych, jak również witamin i związków mineralnych, chlorella może wykazywać pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Okazuje się, iż posiada ona właściwości oczyszczające organizm. Współcześni zwolennicy fitoterapii uważają, że regularne stosowanie niniejszej substancji może przyczynić się do wspomożenia czynności wątroby, jak również detoksykacji organizmu z nadmiaru alkoholu, pestycydów i metali ciężkich. Warto wiedzieć, iż spożywanie chlorelli w odpowiednich ilościach może wpłynąć na łagodzenie nieprzyjemnego zapachu z ust. Niektóre badania wskazują również uwagę na fakt, iż regularne stosowanie chlorelli, w połączeniu ze zdrowia dietą i systematyczną aktywnością fizyczną, zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów piersi u kobiet. Ponadto, produkt ten może odpowiedzialny być za wsparcie układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy narażeni jesteśmy na działanie szkodliwych wirusów i bakterii. Dzięki bogatej zawartości witamin z grupy B (a zwłaszcza witaminy B12) oraz żelaza, chlorella wpływa na zmniejszenie ryzyka rozwoju anemii, także w trakcie trwania ciąży. Dodatkowo, regularne spożywanie niniejszego produktu może pozytywnie wpływać na procesy trawienne, jak również zwalczać problem uciążliwych zaparć. Należy jednak pamiętać, że chlorella jest jedynie suplementem diety, a nie lekiem. Dlatego też, nie można jej stosować w celach leczniczych zamiast środków przepisanych przez specjalistę.

Chlorella a odchudzanie

Chlorella może wspomóc proces odchudzania. Należy jednak pamiętać, że osiągnięcie wymarzonych efektów możliwe jest tylko wtedy, gdy połączymy stosowanie niniejszego preparatu ze zdrową dietą oraz systematyczną aktywnością fizyczną. Chlorella jest skutecznym składnikiem o właściwościach przeciwtoksycznych, co może pozytywnie wpływać na polepszenie naszego samopoczucia podczas walki z nadwagą i otyłością. Warto również wiedzieć, że jest ona doskonałym źródłem błonnika, który wpływa na utrzymanie prawidłowej perystaltyki jelit oraz regularnego rytmu wypróżnień. Badania przeprowadzone przez koreańskich naukowców w 2009 roku, wykazały również, że ekstrakt pozyskiwany z chlorelli przyczynia się do ograniczenia gromadzenia się lipidów w komórkach tłuszczowych, a tym samym spowolnienia przyrostu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, stosowanie niniejszego preparatu może zmniejszać ryzyko wystąpienia insulinooporności w przyszłości.

Chlorella - dawkowanie

Chlorellę możemy spożywać zarówno w formie proszku, jak i tabletek. Producenci produktów zalecają, aby nie spożywać więcej niż 4-6 tabletek dziennie, 1-2 łyżeczek proszku dziennie przez okres 2 miesięcy. Po tym czasie należy wprowadzić przerwę w stosowaniu. Warto przy tym pamiętać, że wprowadzenie suplementacji niniejszego produktu (zwłaszcza w przypadku dzieci) powinno być skonsultowane z lekarzem pierwszego kontaktu lub wykwalifikowanym dietetykiem.

Przeciwwskazania i skutki uboczne dotyczące spożywania chlorelli

Oprócz licznych właściwości prozdrowotnych, chlorella może wykazywać również działanie niepożądane. Dlatego też, jej stosowanie nie jest zalecane w przypadku dzieci, kobiet znajdujących się w okresie ciąży i karmienia piersią, jak również osób starszych. Okazuje się, iż środek ten może wywoływać silną reakcję alergiczną, zwłaszcza wśród osób, które mają stwierdzoną alergię na pleśń (ryzyko wystąpienia reakcji krzyżowej). Ponadto, stosowanie chlorelli w nadmiernych ilościach, jak również przez zbyt długi okres czasu, może doprowadzić do nieprawidłowości w funkcjonowaniu nerek. Warto wiedzieć, iż chlorella w 2014 roku została uznana przez Amerykańską Agencję do spraw Żywności za produkt bezpieczny dla zdrowia. Trzeba jednak pamiętać, aby stosować ją zgodnie z zaleceniami lekarza pierwszego kontaktu, farmaceuty lub wykwalifikowanego dietetyka.