Jabłczan magnezu | 250g | proszek

Dzienna porcja jabłczanu magnezu to trzy miarki proszku – 3g. Substancję należy rozpuścić w 100-150 ml chłodnej wody i spożywać od razu po przygotowaniu.

Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętych opakowaniach.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji.

Wszystko co należy wiedzieć na temat właściwości i zastosowania magnezu forte w proszku

Magnez to jeden z najważniejszych makroelementów w diecie człowieka. W naszym ciele znajduje się średnio 22-26 g tego składnika mineralnego! Bierze on udział w niezliczonych procesach, odpowiadając za prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego, kostnego oraz nerwowego. Jest również niezbędnym składnikiem wielu przemian metabolicznych, pełniąc funkcję kofaktora licznych enzymów. Odpowiednia podaż tego składnika mineralnego jest zatem konieczna dla zachowania zdrowia oraz siły fizycznej i psychicznej. Wysokiej jakości suplementy, takie jak Jabłczan magnezu Forte pomagają zaspokoić potrzeby organizmu na ten pierwiastek, co wpływa korzystnie niemal na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu!

Magnez – w czym znajdziemy ten składnik mineralny?

Magnez jest ósmym najczęściej występującym pierwiastkiem na naszej planecie. Stanowi składnik budulcowy większości organizmów żywych. W codziennej diecie człowieka powinno znajdować się 300 mg tego składnika dla kobiet i 350 mg dla mężczyzn. Niestety badania naukowe przeprowadzone wśród Europejczyków i Amerykanów pokazały, że znaczna część naszego społeczeństwa nie dostarcza odpowiednich ilości tego elementu z pożywienia.

Naturalnymi źródłami magnezu są pestki dyni, otręby pszenne, zarodki pszenne, biała fasola, soja i kasza gryczana. Składnika mineralnego nie brakuje również w naszych ulubionych produktach, takich jak kakao, banany, migdały czy orzechy laskowe. Jako że magnez wchodzi w skład chlorofilu (barwnika roślinnego) jego dobrym źródłem mogą być również zielone warzywa.

Według publikacji naukowych, wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego wynosi około 50%. Szerokie rozpowszechnienie tego składnika mineralnego pozwala podejrzewać, że dostarczenie go z diety nie jest trudne, jednak badania naukowe wskazują na zupełnie odwrotne zjawisko. Warto zatem skupić się na podaży tego elementu z pożywienia, gdyż skutki jego niedoborów mogą oddziaływać bardzo negatywnie na cały organizm.

Magnez – naturalne źródła czy suplementacja?

Odpowiednio zbilansowana dieta jest najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w optymalnych ilościach. Niestety jednak wiele czynników, takich jak stres, szybki tryb życia, wysoko przetworzona żywność, czy nawet utrudnione wchłanianie spowodowane m.in. wiekiem lub lekami, nie sprzyjają odpowiedniej podaży składników odżywczych. Również podczas stosowania diety odchudzającej dostarczenie odpowiedniej ilości koniecznych elementów może być bardzo trudne. W takich sytuacjach korzystna może być suplementacja.

Decydują się na suplementację należy skupić się na wyborze preparatu wysokiej jakości, który zagwarantuje nam optymalne efekty. Magnez forte proszek to suplement, w którym nośnikiem magnezu jest substancja organiczna - jabłczan. Badania naukowe wskazują na wysoką przyswajalność tego rodzaju preparatów, wynoszącą nawet 90%. Tymczasem przyswajalność tego składnika w połączeniu z nośnikiem nieorganicznym waha się w granicach 10-16%.

Magnez forte – kiedy stosować?

Suplementacja magnezu stosowana jest profilaktycznie w stanach zmęczenia, drażliwości i przy bólach mięśniowych. Może być również wskazana przy zaburzeniach snu, bólach głowy, w stanie przewlekłego stresu. Odpowiednia podaż tego składnika jest również niezwykle ważna u osób z ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia.

Suplementacja magnezu ma na celu zapobiec hipomagnezemii. Warto zauważyć, że spożywanie jakiegokolwiek składnika odżywczego, w tym również magnezu, w nadmiarze nie przyniesie korzystnych skutków dla zdrowia. Wyraźnym wskazaniem do spożywania tego preparatu będzie zatem stwierdzone niedoborów tego pierwiastka w surowicy oraz objawy kliniczne. Niemniej jednak publikacje wskazują, że negatywne skutki hipermagnezemii w wyniku suplementacji obserwowane są niezwykle rzadko. Istnieją nawet doniesienia o tym, że magnez jest jedynym składnikiem mineralnym o tak wysokim górnym poziomie tolerancji, że jego suplementacja jest niezwykle wskazana i bezpieczna.

Magnez forte – dawkowanie

Dzienna dawka suplementu Magnez Forte w proszku to 3g, czyli trzy miarki preparatu. Taką ilość należy dokładnie rozprowadzić w 100-150 ml chłodnej wody. Organiczny nośnik sprawia, że suplement cechuje się dobrą rozpuszczalnością w wodzie. Produkt należy spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. 3000 mg jabłczanu magnezu dostarcza około 350 mg magnezu, co może zaspokoić całkowite dobowe zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy.