Jabłczan magnezu | 250g | proszek

Ważne informacje o suplementacji magnezem w postaci jabłczanu magnezu

Uwaga: całkowicie zareagowany jabłczan magnezu ma neutralny smak. Czasami można poczuć kwaśny smak przy jabłczanie magnezu innych marek. Jest to spowodowane kwasem jabłkowym, który był zbędny i nie zareagował z magnezem.

Dzienna dawka jabłczanu magnezu wynosi trzy miarki proszku, co odpowiada 3 g. Dobrze wymieszaj ten proszek ze 100-150 ml zimnej wody i spożyj bezpośrednio po przygotowaniu.

Pamiętaj, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Osoby uczulone na którykolwiek składnik produktu nie mogą go używać. Przechowywać poza zasięgiem dzieci i w suchym miejscu w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętych opakowaniach.

Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety. Zdrowy styl życia i zrównoważona dieta przyczyniają się do optymalnej formy fizycznej i psychicznej.

O Magnezie

Magnez jest ważnym minerałem w ludzkiej diecie, obecnym w naszym ciele średnio w ilości 22-26 gramów. Ten minerał odgrywa rolę w różnych procesach układu mięśniowego, kostno-szkieletowego i nerwowego, a także w metabolizmie i reakcjach enzymatycznych.

Naturalne źródła magnezu

Magnez jest ósmym najbardziej powszechnie występującym pierwiastkiem na Ziemi. Naturalne źródła obejmują pestki dyni, otręby pszenne, kiełki pszenicy, białą fasolę, soję, kaszę gryczaną, kakao, banany, migdały, orzechy laskowe i zielone warzywa.

Magnez można uzyskać zarówno z naturalnych źródeł, jak i z suplementów

Zazwyczaj zaleca się najpierw zapewnienie odpowiedniej ilości magnezu z naturalnych źródeł pokarmowych, ponieważ zawierają one również inne wartościowe składniki odżywcze. Różne czynniki takie jak stres czy styl życia mogą jednak wpływać na dostarczanie składników odżywczych. W takich sytuacjach suplementacja może być przydatna.

Wybierz wysokiej jakości suplementy, które dobrze rozpuszczają się w wodzie i łatwo są przyswajane przez organizm.

Jabłczan magnezu można stosować w różnych sytuacjach:

Energia i dobre samopoczucie: Niektórzy decydują się na przyjmowanie jabłczanu magnezu dla wsparcia ogólnej energii i dobrego samopoczucia.

Możliwe zastosowanie:

• - Dzienna dawka proszku z jabłczanem magnezu to 3 gramy. To odpowiada trzem małym miarkom proszku.
• - Dobrze wymieszaj te 3 gramy proszku w 100 do 150 mililitrów zimnej wody.
• - Ważne jest, aby wypić mieszankę zaraz po jej przygotowaniu.

Z 3000 miligramów (3 gramy) jabłczanu magnezu otrzymasz około 330 miligramów magnezu. Ta ilość magnezu może przyczynić się do twojego dziennego spożycia.