Magnesium Malaat | 250g | poeder

Belangrijke informatie over Magnesium Malaat Suppletie

Let op: volledig gereageerd magnesium malaat heeft een neutrale smaak. Soms kan je een zure smaak voelen bij magnesium malaat van andere merken. Dat komt van appelzuur dat overbodig was en niet reageerde met magnesium.

De dagelijkse dosis magnesium malaat bedraagt drie schepjes poeder, wat neerkomt op 3 g. Meng dit poeder goed met 100-150 ml koud water en consumeer het direct na bereiding.

Zorg ervoor de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden. Personen met allergieën voor een van de ingrediënten kunnen dit product niet gebruiken. Bewaar buiten het bereik van kinderen en op een droge plaats bij kamertemperatuur in goed gesloten verpakkingen.

Onthoud dat voedingssupplementen geen vervanging zijn voor een gevarieerd dieet. Een gezonde levensstijl en uitgebalanceerde voeding dragen bij aan een optimale lichamelijke en mentale gezondheid.

Over Magnesium

Magnesium, een van de belangrijkste macronutriënten in de menselijke voeding, bevindt zich in ons lichaam in gemiddeld 22-26 gram. Dit mineraal is cruciaal voor diverse processen in het spier-, skelet- en zenuwstelsel, evenals voor metabolisme en enzymatische reacties. Een adequate magnesiumtoevoer is essentieel voor algehele gezondheid en welzijn.

Natuurlijke Bronnen van Magnesium

Magnesium komt voor als het achtste meest voorkomende element op aarde. Natuurlijke bronnen omvatten pompoenpitten, tarwezemelen, tarwekiemen, witte bonen, sojabonen, boekweit, cacao, bananen, amandelen, hazelnoten en groene groenten, vanwege hun chlorofylgehalte.

Magnesium kan zowel uit natuurlijke bronnen als uit supplementen worden verkregen

Het is over het algemeen het beste om eerst te proberen voldoende magnesium uit natuurlijke voedingsbronnen te halen, omdat dit je ook andere voedingsstoffen en vezels geeft die goed zijn voor je gezondheid. Helaas zijn echter veel factoren, zoals stress, een snelle levensstijl, sterk bewerkte voeding of zelfs een moeilijke opname, onder andere veroorzaakt door leeftijd of medicatie, niet de voorkeur geven aan de juiste toevoer van voedingsstoffen. Ook kan het bij het volgen van een afslankdieet moeilijk zijn om de juiste hoeveelheid nodige elementen te geven. In dergelijke situaties kan suppletie nuttig zijn.

Als je ervoor kiest om supplementen te nemen, is het belangrijk om een hoogwaardig product te kiezen dat de beste resultaten biedt. Magnesium malaat poeder is een type supplement waarbij de stof die het magnesium draagt, organisch is. Dit betekent dat het goed oplost in water en gemakkelijk door je lichaam kan worden opgenomen.

Magnesium malaat kan worden gebruikt in verschillende situaties:

Vermoeidheid, prikkelbaarheid en spierpijn: Sommige mensen nemen magnesium malaat om te helpen bij deze problemen. Het kan verlichting bieden bij vermoeidheid, prikkelbaarheid en pijnlijke spieren.

Slaapproblemen, hoofdpijn en stress: Als je moeite hebt met slapen, vaak last hebt van hoofdpijn of veel stress ervaart, kan magnesium malaat nuttig zijn om deze symptomen te verminderen.

Hart- en vaatziekten: Mensen met een risico op hart- en vaatziekten moeten ervoor zorgen dat ze voldoende magnesium binnenkrijgen. Magnesium malaat kan helpen om hun gezondheid te ondersteunen.

Belangrijk om te weten:
- Magnesiumsupplementen zijn voornamelijk bedoeld om een tekort aan magnesium te voorkomen. Het is niet noodzakelijk om extra magnesium te consumeren als je al genoeg in je dieet hebt.
- Voordat je supplementen gaat nemen, moet er duidelijke aanwijzingen zijn dat je een tekort aan magnesium hebt in je bloed en dat je klinische symptomen ervaart die verband houden met dit tekort.
- Hoewel het over het algemeen zeldzaam is, is het mogelijk dat te veel magnesium (hypermagnesiëmie) schadelijke effecten kan hebben. Er wordt echter gezegd dat magnesium een mineraal is met een hoog tolerantieniveau en dat de negatieve effecten van overmatige inname zelden voorkomen.

Het is altijd verstandig om met een medische professional te overleggen voordat je begint met het nemen van supplementen, om ervoor te zorgen dat je de juiste dosering en soort supplement kiest op basis van je individuele behoeften en gezondheidstoestand.

De hoeveelheid magnesium malaat die je dagelijks moet nemen, is als volgt:

- De dagelijkse dosis van het Magnesium Malaat poeder is 3 gram. Dit komt overeen met drie kleine schepjes van het poeder.

- Meng deze 3 gram poeder goed in 100 tot 150 milliliter koud water.

- Het is belangrijk om het mengsel direct nadat je het hebt gemaakt op te drinken.

Uit 3000 milligram (3 gram) magnesium malaat krijg je ongeveer 330 milligram magnesium. Deze hoeveelheid magnesium kan voldoende zijn om aan je dagelijkse behoefte aan magnesium te voldoen.

Wij hebben dit product ook in Nederland getest. Je kan het certificaat hieronder downloaden, in de 'Bijlagen'.