Mariadistelzaad gemalen | 1kg

Alles wat je moet weten over de eigenschappen en het gebruik van Mariadistel

De laatste jaren is Mariadistel erg populair geworden onder mensen die geïnteresseerd zijn in een gezonde levensstijl.
Dit is niet verwonderlijk gezien alle gunstige gezondheidsaspecten die gepaard gaan met het dagelijks aanvullen van deze plant.
Vooral het effect van Mariadistel op de lever wordt gewaardeerd. 

Wat is Mariadistel?

Mariadistel is een kleine mediterrane plant die tot de familie Asteraceae behoort. Momenteel is het als gevolg van menselijke activiteit niet alleen te vinden in het oorspronkelijke gebied van voorkomen, maar ook in veel andere delen van de wereld. In Europa wordt het gebruikt als een gecultiveerde plant met karakteristieke witte vlekken op de bladeren.

Mariadistel wordt al eeuwen in de kruidengeneeskunde gebruikt. De vruchten van deze plant worden voornamelijk gebruikt bij de productie van medicinale mengsels. In de keuken worden de bladeren gebruikt als toevoeging aan salades. Bij de productie van vochtinbrengende cosmetica wordt olie uit de zaden gebruikt.

Gemalen mariadistel is een van de vormen van suppletie van deze plant die op de markt verkrijgbaar is. Het wordt gemaakt door de zaden te verpulveren, het deel van de plant met de grootste accumulatie van bioactieve ingrediënten.

Gemalen mariadistel - gezondheidsbevorderende eigenschappen

Wetenschappelijk onderzoek toont duidelijk aan dat een complex van chemische verbindingen die gewoonlijk silymarine wordt genoemd, verantwoordelijk is voor de gezondheidsbevorderende eigenschappen van mariadistel. Meer dan de helft van dit complex bestaat uit een flavonoïde genaamd silybine. Andere stoffen zijn onder meer: ​​isolsylibin, silycristine, silidianine en taxifoline. Het gehalte aan silymarine in de zaden wordt geschat op ongeveer 2-3%.

Volgens wetenschappelijk onderzoek heeft mariadistel, en meer specifiek de silymarine die het bevat, een sterk antioxiderende werking.
Het vermogen om vrije radicalen te neutraliseren is vooral merkbaar bij hepatocyten, d.w.z. cellen die de lever opbouwen. Dit is de reden waarom Mariadistel is gebruikt bij de behandeling van vele ziekten van dit orgaan, waaronder niet-alcoholische steatohepatitis. De publicaties geven ook de stimulerende eigenschappen van silymarine aan in relatie tot de proliferatie van gezonde levercellen en de regeneratie ervan. Bovendien benadrukken wetenschappelijke bronnen de ontstekingsremmende, antivirale en ontgiftende werking van dit complex van verbindingen uit mariadistel.

Rekening houdend met vele wetenschappelijke rapporten en studies, wordt er gezegd dat Mariadistel een zeer sterk hepatoprotectief effect heeft. Het kan de lever beschermen tegen toxische factoren, de werking en regeneratie ervan ondersteunen.

Er zijn ook studies die wijzen op de mogelijke immuunmodulerende eigenschappen van silymarine. Het blijkt dat deze verbinding het niveau van T-lymfocyten en interleukines kan verhogen en het niveau van alle soorten immunoglobulines kan verlagen. Dit is een sterk uitgangspunt om te beweren dat suppletie met gemalen mariadistel de immuniteit kan verbeteren.

Er is ook veel onderzoek gedaan naar de kankerbestrijdende eigenschappen van Mariadistel. Het is aangetoond dat extracten van deze plant de reproductie van kankercellen remmen bij prostaat-, blaas-, eierstok-, long- en borstkanker. Soortgelijke berichten betreffen onder meer mondholte en huidkanker.

Wetenschappelijke publicaties wijzen ook op het mogelijke gebruik van Mariadistel bij de behandeling van geheugenstoornissen. Er zijn studies die de neuroprotectieve effecten van silymarine op het centrale zenuwstelsel bevestigen.

Wetenschappers bestuderen ook de effecten van suppletie met mariadistel op de bloedglucosespiegel. Er zijn redenen om te beweren dat deze plant de plasmasuikerspiegels constant houdt, waardoor het een potentieel goede remedie is om de ontwikkeling van diabetes type II te voorkomen.

Hoe werkt Mariadistel in het menselijk lichaam?

Volgens wetenschappelijk onderzoek heeft Mariadistel een beschermend effect op levercellen en remt het de proliferatie van kankercellen.
Deze activiteit van verbindingen in mediterrane zaden is gebaseerd op verschillende processen en eigenschappen.

Wetenschappelijke publicaties geven aan dat de bescherming van gezonde levercellen en het voorkomen van hun abnormale veranderingen voornamelijk te danken is aan de antioxiderende eigenschappen van silymarine, met name de silybine die het bevat.

Het tweede mechanisme dat door wetenschappers wordt aangegeven, is het mechanisch voorkomen dat gifstoffen de cellen binnendringen.
De chemicaliën in Mariadistel binden zich aan de membraanreceptoren van levercellen, waardoor wordt voorkomen dat de schadelijke stoffen inwerken op hepatocyten.

Bovendien beschrijven wetenschappelijke artikelen ook de ontstekingsremmende effecten van Mariadistel. De actieve stoffen die het bevat, remmen de migratie van neutrofielen en de synthese van leukotriënen en prostaglandinen. Dit vermindert de vorming van ontstekingen.

Silymarin remt ook de proliferatie van stellaatcellen en hun transformatie in myofibroblasten. Dit leidt uiteindelijk tot een vermindering van de fibrotische processen die plaatsvinden in de lever.

Gemalen mariadistel, hoe te gebruiken - dosering en contra-indicaties voor het gebruik van mariadistel

Gemalen mariadistel is een gemakkelijke en natuurlijke vorm van silymarine-suppletie. Het poeder kan direct na verspreiding in een kleine hoeveelheid drank worden geconsumeerd of aan gerechten, cocktails of desserts worden toegevoegd. Er zijn zelfs onderzoeken die de mogelijkheid bevestigen om Mariadistel toe te voegen aan zelfgemaakt brood. Vanwege de natuurlijke oorsprong van de grondstof is het niet mogelijk om nauwkeurig de hoeveelheid silymarine in het eindproduct te bepalen. Om deze reden is het ook moeilijk om één specifieke dosis te nemen die past bij de behoeften van elk organisme. Aangenomen wordt echter dat de aanbevolen dosis 2-3 theelepels gemalen mariadistel per dag is.

Het is opmerkelijk dat de werkzame stoffen in Mariadistel een wisselwerking kunnen hebben met andere medicijnen. Onderzoek toont aan dat de silymarine in de zaden van deze plant rechtstreeks de functies van de lever beïnvloedt. Dit orgaan is de belangrijkste afbraakplaats voor alle medicijnen. Om deze reden moet de aanvulling van mariadistel in welke vorm dan ook door mensen die andere medicijnen gebruiken, worden geraadpleegd met een arts. Mensen met diabetes moeten ook voorzichtig zijn met mariadistel. De stoffen in de zaden kunnen bij diabetici een ongewenste daling van de suikerspiegel veroorzaken.

In het algemeen wordt Mariadistel echter als een veilig supplement beschouwd. De meeste mensen kunnen het consumeren zonder zich zorgen te maken over bijwerkingen.