Vitamine C | poeder

Zie onze blog over Vitamine C -> klik hier

Beschrijving Vitamine C

Vitamine C (ascorbinezuur) is in de eerste plaats belangrijk voor een goede weerstand.  Bovendien versterkt het de bloedvaten en de huidelasticiteit, vormt een bescherming tegen vrije radicalen en voorkomt veroudering van de huid. Vitamine C helpt bij een goede functionering van het immuunsysteem en het zenuwstelsel.
De mens kan zelf geen vitamine C synthetiseren en is voor de vitamine-C-voorziening volledig afhankelijk van de voeding.
Vitamine C is oplosbaar in water en is gevoelig voor verhitting en zonlicht. Groenten met vitamine C dienen bij voor gesneden, gepureerde of uitgeperste producten zoveel mogelijk aan blootstelling van lucht vermeden te worden.

Voedingssupplementen kunnen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerd dieet. Niet vergeten dat alleen een gezonde levensstijl en een evenwichtige manier van eten zorgen voor een goed functioneren van het lichaam en het behoud van een goede gezondheid.

Vitamine C - niet alleen voor je immuunsysteem!​ - lees hier onze blog

Vitamine C draagt bij tot:

- de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning
- de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten, de botten, het kraakbeen, het tandvlees, de tanden en de huid
- een normaal energieleverend metabolisme
- de normale werking van het zenuwstelsel
- een normale psychologische functie
- de normale werking van het immuunsysteem
- de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
- de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- de regeneratie van de actieve vorm van vitamine E

Vitamine C verhoogt de ijzeropname.

Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg naast de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C.

Toepassing

Dagelijks gebruik van vitamine C is afhankelijk van leeftijd en geslacht maar teveel aan vitamine C kan schadelijk zijn, hoewel het overschot wordt uitgeplast. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 2 gram vitamine te gebruiken (Nederlands voedingscentrum).
Het aanbevolen dagelijkse dosering dient niet te worden overschreden. Dit product kan niet worden gebruikt door iemand die allergisch is voor een van de ingrediënten ervan.
Buiten bereik van jonge kinderen houden. Bewaar op een droge plaats bij kamertemperatuur in gesloten verpakkingen.

Gezondheidseffecten van tekort aan vitamine C:
- scheurbuik
- schade aan bloedvaten (bloedingen)
- langzame wondgenezing
- tandvleesontsteking
- neurologische aandoeningen
- pijnlijke spieren en gewrichten
- verminderde weerstand
- gebrek aan eetlust en apathie

Effecten van overtollige vitamine C:
Vitamine C supplementen zijn niet giftig voor het lichaam, maar kan misselijkheid, darmklachten en diarree veroorzaken. Overmaat aan vitamine C wordt uitgescheiden samen met urine.