Goedkope gezonde olie kopen | ietsGezond.nl

Oliën

Tegenwoordig kan je koken moeilijk voorstellen zonder olie. Het kan moeilijk zijn om de juiste gezonde olie kopen. Maar vaak vragen we ons af welke olie het gezondst is? En of het een goed idee is om kokosolie te proberen?

Het blijkt dat de gezondste olie wordt verkregen door de eerste koude persing (extra virgin) met mechanische persen. Er komen geen chemische processen aan te pas en dit is de beste keuze tijdens het kopen van olie. Een voorbeeld hiervan is BIO kokosolie of de bekendste olijfolie maar ook sojaolie, notenolie, hennepolie of pitolie. Dergelijke oliën hebben een hoge voedingswaarde, maar tegelijkertijd zijn ze moeilijker bewaarbaar.

Bij het kopen van gezonde oliën, moet men letten op onverzadigde vetzuren omega-3 en omega-6 en vitaminen die oplosbaar zijn in vetten. Ze bevatten ook anti-oxidanten die verouderingsprocessen tegen gaan.

De keuken kan niet zonder oliën. Zelfs als we iedere dag gefrituurd voedsel proberen, die niet als gezondst wordt gezien te vermijden, dan gebruiken we nog steeds olie in salades en marinades. Door het gebruik van bijvoorbeeld gezond ongeraffineerd gezonde kokosolie wordt onze lichaam van vitaminen en mineralen voorzien, die onmisbaar zijn voor een gezond lichaam. Of het is een goede keuze om gezonde lijnzaad olie te kopen en voeg het in salade toe - lijnzaad is rijk van omega-3 die helpt ons lichaam te vechten met cholesterol. Beide bevatten stoffen met beschermende eigenschappen tegen hart- en vaatziekten en kanker. Het heeft dus geen zin om bang voor olie te zijn alleen omdat ze tot de groep vetten behoren. Voedingsdeskundigen benadrukken dat de vetten een rijke bron van vitamine E vormen, die worden beschouwd als de vitamine van de jeugd en daarom moeten we de gezonde vetten in onze dieet opnemen. Wees slim tijdens olie kopen. Denk altijd na waar voor je het voor nodig hebt en gaat gebruiken.

 Bekijk Meerexpand_more
 Bekijk minderexpand_less
Kokosolie geraffineerd 900ml
Kokosolie geraffineerd | 900ml
Geraffineerde kokosolie met neutrale smaak, ideaal voor koken en bakken. Lang houdbaar en veelzijdig gebruik in de keuken.
€ 9,39
Kokosolie Extra Virgin Kopen - Veelzijdig en Heerlijk
Kokosolie | VIRGIN
Kokosolie Extra Virgin: veelzijdig en perfect voor bakken en braden. Geniet van de exotische smaak in al je gerechten.
€ 12,29
Lijnzaadolie koudgeperst | 500ml
Lijnzaadolie koudgeperst | 500ml
Koudgeperste lijnzaadolie is een veelzijdig ingrediënt voor koude gerechten en cosmetica. Bewaar zorgvuldig voor optimale kwaliteit.
€ 7,79
Sojaolie
BIO Sojaolie koudgeperst
Ervaar de rijke smaak van Biologische Sojaolie, ideaal voor diverse gerechten dankzij zijn milde karakter en veelzijdige toepasbaarheid.
€ 7,99
Teunisbloemolie Koudgeperst kopen | ietsGezond.nl
Teunisbloemolie koudgeperst
Teunisbloemolie, ongeraffineerd en koudgeperst, afkomstig van Poolse zaden. Ideaal voor culinaire toepassingen en uitwendig gebruik.
€ 12,99
BIO Sesam olie
BIO Sesam olie koudgeperst
Laatste stuks in voorraad
Koudgeperste BIO sesamolie biedt een rijke smaakervaring en is ideaal voor verschillende culinaire toepassingen. Houd de delicate smaken vers door voorzichtig te verhitten.
€ 16,69
Koolzaadolie puur en koudgeperst
Koolzaadolie puur en koudgeperst
Geerts Best Koolzaadolie: extra vierge, mild van smaak, ideaal voor bakken en koud gebruik. Lokaal geproduceerd in Zuidwolde.
€ 32,49
Oregano olie | 30ml
Oregano Essentiële olie | 30ml
OstroVit Oregano Essentiële Olie 30 ml met intense, verfrissende geur. Geschikt voor gebruik verdund in olie, baden, massages, aromatherapie en saunagebruik. Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen.
€ 8,19
Duindoornzaadolie - Kwaliteit & Voedingswaarde | ietsGezond.nl
Duindoornolie | koudgeperst
Laatste stuks in voorraad
Duindoornzaadolie is koudgeperst uit zorgvuldig geselecteerde zaden, rijk aan carotenoïden en Omega-vetzuren. Ideaal voor verschillende toepassingen in cosmetica.
€ 11,49
Koudgeperste Maanzaadolie
Blauwmaanzaad olie | koudgeperst
Laatste stuks in voorraad
Maanzaadolie heeft een nootachtige smaak en is rijk aan onverzadigde vetzuren. Perfect voor koude gerechten zoals salades of als aanvulling op ijs.
€ 7,99
Natuurlijke Mosterdolie van Mosterdzaad | ietsGezond.nl
Mosterdolie | koudgeperst
Mosterdolie van mosterdzaad is ongeraffineerd en heeft een gouden kleur met een lichte pittige smaak. Ideaal voor gebruik in de keuken of voor massages.
€ 5,99