Goedkope gezonde olie kopen | ietsGezond.nl

Oliën

Tegenwoordig kan je koken moeilijk voorstellen zonder olie. Het kan moeilijk zijn om de juiste gezonde olie kopen. Maar vaak vragen we ons af welke olie het gezondst is? En of het een goed idee is om kokosolie te proberen?

Het blijkt dat de gezondste olie wordt verkregen door de eerste koude persing (extra virgin) met mechanische persen. Er komen geen chemische processen aan te pas en dit is de beste keuze tijdens het kopen van olie. Een voorbeeld hiervan is BIO kokosolie of de bekendste olijfolie maar ook sojaolie, notenolie, hennepolie of pitolie. Dergelijke oliën hebben een hoge voedingswaarde, maar tegelijkertijd zijn ze moeilijker bewaarbaar.

Bij het kopen van gezonde oliën, moet men letten op onverzadigde vetzuren omega-3 en omega-6 en vitaminen die oplosbaar zijn in vetten. Ze bevatten ook anti-oxidanten die verouderingsprocessen tegen gaan.

De keuken kan niet zonder oliën. Zelfs als we iedere dag gefrituurd voedsel proberen, die niet als gezondst wordt gezien te vermijden, dan gebruiken we nog steeds olie in salades en marinades. Door het gebruik van bijvoorbeeld gezond ongeraffineerd gezonde kokosolie wordt onze lichaam van vitaminen en mineralen voorzien, die onmisbaar zijn voor een gezond lichaam. Of het is een goede keuze om gezonde lijnzaad olie te kopen en voeg het in salade toe - lijnzaad is rijk van omega-3 die helpt ons lichaam te vechten met cholesterol. Beide bevatten stoffen met beschermende eigenschappen tegen hart- en vaatziekten en kanker. Het heeft dus geen zin om bang voor olie te zijn alleen omdat ze tot de groep vetten behoren. Voedingsdeskundigen benadrukken dat de vetten een rijke bron van vitamine E vormen, die worden beschouwd als de vitamine van de jeugd en daarom moeten we de gezonde vetten in onze dieet opnemen. Wees slim tijdens olie kopen. Denk altijd na waar voor je het voor nodig hebt en gaat gebruiken.

 Bekijk Meerexpand_more
 Bekijk minderexpand_less
Kokosolie Virgin voordelig kopen | ietsGezond.nl | snel verzonden!
Kokosolie | VIRGIN
Kokosolie Extra Virgin: Zuiver, veelzijdig en duurzaam - ideaal voor bakken en als botervervanger.
€ 11,99
Ganzenvet voordelig kopen | ietsGezond.nl | snel verzonden!
Ganzenvet
Naast de bijzondere gezonde eigenschappen van ganzevet geeft het bovendien een smaakvolle toevoeging bij het bakken van veel gerechten en groenten .
€ 9,99
Ganzenvet premium | 320g
Ganzenvet premium | 320g
Ontdek de veelzijdigheid van premium ganzenvet met zijn rijke aroma en hoge temperatuurbestendigheid. Perfect voor knapperige, goudkleurige gerechten. Vrij van gluten en conserveermiddelen.
€ 7,39
Biologische Knoflook olie
BIO Knoflook olie
Deze biologische olie is erg lekker bij een salade of om je brood in te dippen/ mee te besprenkelen.
€ 6,99
Sojaolie
BIO Sojaolie koudgeperst
Ervaar de rijke en natuurlijke eigenschappen van Biologische Sojaolie, een puur en voedzaam product dat je culinaire creaties naar een hoger niveau tilt. Deze maagdelijk, koudgeperste en ongeraffineerde olie is afkomstig van de beste biologische sojabonen.
€ 7,99
BIO Mariadistelolie koudgeperst
BIO Mariadistelolie koudgeperst
Mariadistel ondersteunt de reinigende werking van de lever, dondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering. De biologische koudgeperste mariadistelolie kan ook gebruikt worden als toevoeging aan salades.
€ 14,19
BIO Brandnetelzaadolie koudgeperst
BIO Brandnetelzaadolie koudgeperst
Al in de oudheid bekend bij kruidkundigen, was het meest bekende en gunstige effect van brandnetelzaden het versterken van de vitaliteit van het lichaam.
€ 13,89
BIO Teunisbloemolie koudgeperst
BIO Teunisbloemolie koudgeperst
Door zijn samenstelling is het een uiterst waardevolle olie. Bevat gamma-linoleenzuur (GLA). Dit zuur heeft een zeer belangrijke invloed op de fysiologische processen in het lichaam.
€ 12,49
BIO Sesam olie
BIO Sesam olie koudgeperst
Sesam Open nu - In het verhaal Ali Baba en de veertig rovers symboliseert de sesam vrucht rijkdom.
€ 16,69