Verschillende zaden, pitten, grutten en granen | ietsGezond.nl

Granen en zaden

Granen en zaden

Grutten, bloem, granen, pitten en rijst zijn producten die regelmatig in de keuken worden gebruikt. Je kan bij ons zaden kopen maar ook die andere plantaardige producten. We kunnen ons geen feestdagen zonder cakes voorstellen, waar we bloem voor gebruiken en maaltijden zonder rijst of andere granen. In het verleden werd de keuken door de aardappel gedomineerd, maar tegenwoordig kiezen meer en meer mensen voor granen of een soort granen in plaats van aardappel. In termen van voedingswaarde zijn ze gezonder en bevatten grote hoeveelheden vitaminen en mineralen.

Voedingsdeskundigen wijzen erop dat granen, zaden en pitten de basis van onze dieet zouden moeten worden, omdat ze grote hoeveelheden vezels met cholesterolverlagende eigenschappen bevatten naast grote hoeveelheid magnesium en vitamine B. Producten uit deze groep zijn ook makkelijk verteerbaar, geven ze snel verzadigd gevoel en helpen bij de stofwisseling ofwel metabolisme. Daarom is het goed idee om regelmatig zaden kopen Zoveel goeds voor een betaalbare prijs wat niet onbelangrijk is voor huishoudbudget.

Kasha (kasja) is een aanvulling op het diner en vaak bevat vooral koolhydraten, eiwitten, en B-vitaminen, PP (Nicotinezuur) en andere mineralen. Grutten en pitten bevatten een grote hoeveelheid kalium, die de bloeddruk regelt. Ze leveren ook veel vezels, wat goed zijn voor de darmwerking en geeft een voldaan gevoel.

 Bekijk Meerexpand_more
 Bekijk minderexpand_less
Boekweit
Boekweit
Bevat veel natuurlijke vezels en vitamines van de B-groep en is een rijke bron van foliumzuur en thiamine.
€ 4,69
Quinoa 1
Quinoa | 1kg
Witte quinoa heeft een zachte, delicate smaak en zwelt het meeste tijdens het koken, waardoor het perfect is als basis voor diverse maaltijden zoals salades, warme gerechten of als alternatief voor rijst en couscous.
€ 7,49
Ontdek de Voordelen van Pompoenpitten: Rijke Bron van Voedingsstoffen
Pompoenpitten | 500g
Pompoenpitten zijn een rijke bron van essentiële voedingsstoffen zoals magnesium, zink, ijzer en fosfor. Ze bevatten gezonde vetten, omega-3-vetzuren en voedingsvezels, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor een gezond dieet.
€ 6,49
Chiazaden | 500g
Chiazaden | 500g
De plant is familie van de munt, voedzaam maar toch laag in calorieën, rijk aan natuurlijke omega 3-vetzuren en wordt op diverse manieren gebruikt.
€ 5,19
Gierst met een bloem
Gierst | 500g
Eén van de oudste graanproducten - rijk aan ijzer, magnesium, koper, fosfor en mangaan en vitaminen uit groep B. 
€ 2,99
Lijnzaad 2
Lijnzaad | heel | 500g
Ontdek lijnzaad heel, 500g, met een rijke voedingswaarde, ideaal voor dagelijks gebruik. Neutraal van smaak en makkelijk te combineren met diverse gerechten. Bewaar droog en koel voor maximale versheid.
€ 3,29
Boekweit geroosterd met een kruid
Boekweit geroosterd | 1kg
Dit is een geweldige vervanger van rijst in lunch en diner gerechten en bevat vele natuurlijke vezels, eiwitten, kalium en B-vitamines.
€ 4,29
Rode linzen
Rode linzen | 1kg
Linzen zijn eigenlijk peulvruchten, veel gebruikt in de Indiaanse, Turkse en Marokkaanse keuken en worden ook als vleesvervanger gegeten.
€ 4,99
Ontdek de Voordelen van Zwarte Komijnzaden | Nigella sativa-zaden
Zwarte komijn zaden
De kleine zwarte zaadjes bevatten diverse vetzuren, eiwitten, oliën, vitaminen; voor vervangen van zwarte peper, bij broodbakken en thee.
€ 4,99
Carobepoeder voordelig kopen | ietsGezond.nl | snel verzonden!
Carobepoeder (cacaovervanger) | niet geroosterd | 200g
Ontdek de veelzijdigheid van carobepoeder, een natuurlijk en smakelijk alternatief voor traditionele cacao. Dit product, gemaakt van de gedroogde en gemalen peulen van de Johannesbroodboom, biedt een unieke kans om je baksels en desserts te verrijken.
€ 5,29
Sesam gepeld voordelig kopen | ietsGezond.nl | snel verzonden!
Sesam gepeld
Sesamzaad komt van de doosvrucht van de sesamplant waarvan de zaden,de olie en de wortel voor geneeskundige en culinaire doelen wordt gebruikt.
€ 7,49